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Sono tranquilo diminui risco de doenças cardíacas

  • by admin - sex, 11/18/2016 - 16:31
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Essa foi a conclusão que chegou um grupo de pesquisadores brasileiros do InCor
 
Dormir mais de 06 horas por noite diminui o risco de doenças cardiovasculares e de derrame. Essa foi a conclusão que chegou um grupo de pesquisadores brasileiros do Instituto do Coração (InCor) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
 
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Crianças dormem cada vez pior

  • by admin - seg, 11/14/2016 - 12:05
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Carla não tem uma boa noite de sono desde que a filha nasceu, há dez meses e meio. Durante o dia, a bebé praticamente não descansa. À noite, acorda de hora a hora a chorar. Só se acalma quando a mãe lhe dá de mamar. No mês passado, a mulher adormeceu ao volante do carro, provocando um acidente. "A senhora está desesperada. Isto é uma tortura para as duas", conta ao DN Filipa Sommerfeldt Fernandes, terapeuta do sono, que está a acompanhar o caso.
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Sono tem impacto sobre envelhecimento

  • by admin - ter, 11/08/2016 - 14:50
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Não é novidade que estamos dormindo cada vez menos. Seja por acúmulo de tarefas, stress, ansiedade, uso de aparelhos eletrônicos ou qualquer outro motivo, não se dorme mais como antes. 
 
Nesse sentido, há quem diga que quem dorme melhor garante a prevenção ao envelhecimento. Será mesmo? 
 
Não necessariamente. Quem dorme bem, vai enfrentar o ritmo normal para envelhecer. Mas quem dorme mal, pode fazer com que os sinais do envelhecimento apareçam mais cedo que o esperado e fiquem evidentes. 
 
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Catarata atrapalha o sono, diz estudo

  • by admin - qui, 11/03/2016 - 15:00
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Pesquisa revela que a cirurgia de catarata melhora a qualidade do sono e auxilia no combate de comorbidades associadas à dificuldade para dormir
 
A falta de sono conforme envelhecemos não é um mito, é verdade. Um estudo dinamarquês publicado na revista Ophthalmology da AAO (Academia Americana de Oftalmologia) mostra que a cirurgia de catarata melhora a qualidade do sono, além de combater a sonolência diurna que aumenta o risco de acidentes e quedas comuns em quem tem a doença.
 
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Hábitos de sono ruins que influenciam no ganho de peso

  • by admin - qui, 11/03/2016 - 14:53
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Encontrar o vilão para o ganho de peso não é fácil, mesmo porque muitas vezes são vários vilões agindo juntos. Mas está mais do que comprovado que maus hábitos relacionados ao sono são capazes de provocar o ganho de peso, mesmo que em outras áreas você esteja seguindo todas as regras possíveis.
 
Compensação
 
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Aplicativos podem ajudar a equilibrar o sono nos dias de horário de verão

  • by admin - seg, 10/24/2016 - 11:56
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Ficou mais sonolento ao acordar com a chegada do horário de verão? Seu celular pode te ajudar a dormir melhor e equilibrar as horas de sono -basta saber onde procurar.
 
"Se você muda o relógio externo, muda também o interno. É como viajar e ter de se adaptar ao horário do local", afirma a neurologista Dalva Poyares, do Instituto do Sono paulistano e professora da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).
 
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