Suas pálpebras caem e sua cabeça começa a cair. Bocejos tornam-se quase constantes e sua visão parece borrada. Você pisca forte, foca os seus olhos e de repente percebe que você desviou para o acostamento ou para o tráfego em sentido contrário um instante e rapidamente endireita o volante. Desta vez você teve sorte; na próxima vez você poderia se tornar a mais recente vítima da tragédia de dirigir com sono.

De acordo com a enquete da Fundação Nacional do Sono na América , 60% dos norte-americanos dirigiram enquanto sentiam sono e 37% admitem realmente ter adormecido ao volante no ano passado. No entanto, muitas pessoas não conseguem dizer se ou quando eles estão prestes a adormecer. E se a sonolência vem ao dirigir, muitos dizem para si mesmos: “Eu posso lidar com isso, eu ficarei bem.” No entanto, eles estão colocando a si mesmos e outras pessoas em perigo. O que realmente precisamos é de um cochilo ou dormir bem a noite.

Aqui estão alguns sinais de quando devemos dizer a um motorista para parar e descansar:

-Dificuldade em focar, freqüencia ao piscar, ou olhos pesado
-Devaneios; mente longe / pensamentos desconexos
-Dificuldade em lembrar os últimos quilômetros dirigidos; perda de saídas ou passar em sinais vermelhos .
-Bocejar repetidamente ou esfregar os olhos
-Problemas para manter a cabeça erguida
-Sair de sua pista, , ou bater em olhos de gatos que dividem as faixas
-Sentimento de inquietude e irritação

Atentem-se para esses sinais, porque você já sabe, um erro ao volante pode ser fatal! Cuide do seu sono!

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