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Saiba o que o sono pode fazer ao cérebro dos homens e das mulheres

  • by admin - qua, 07/20/2016 - 12:06
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Uma boa noite de sono pode tornar as mulheres mais inteligentes, mas nos homens o efeito é contrário. Um estudo apresentado, esta sexta-feira, na Alemanha revelou que o cérebro das mulheres tira mais benefícios depois com o sono noturno, mas nos homens basta uma sesta para que se sintam mais inteligentes.
 
Cientistas do Instituto Max Planck, em Munique, analisaram os padrões de sono de 160 adultos com um elevado QI (coeficiente de inteligência), dos quais 72 eram mulheres e 88 eram homens. 
 
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O melhor sono é o da terça-feira, diz estudo

  • by admin - qua, 07/20/2016 - 12:00
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A semana de trabalho ainda ontem começou e já se sente cansado? A segunda-feira é um dia muito stressante para uma grande parte das pessoas, mas uma recente pesquisa britânica aponta que a semana pode ficar melhor à terça-feira à noite.
 
O estudo, realizado com cerca de cinco mil pessoas e divulgado pelo jornal Daily Mail, aponta que o sono das noites de terça-feira são os mais revigorantes da semana, apesar de a média de duração ser uma hora e meia mais longa nas sextas-feiras e sábados que nos outros dias.
 
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Apneia do sono pode matar

  • by admin - qua, 06/22/2016 - 16:58
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A apneia do sono aumenta o risco de problemas de saúde como hipertensão e diabetes. Mas quando tratada pode aliviar ou até curar alguns desses problemas. Quando você acorda com frequência durante a noite o seu corpo se estressa. Isso faz com que o sistema hormonal entre em desequilíbrio, o que aumenta a pressão arterial. Além disso, o nível de oxigênio no sangue cai quando você não respira adequadamente, o que pode aumentar o problema. O tratamento pode fazer a diferença, no entanto. Algumas pessoas com hipertensão que procuram ajuda para a apneia melhoram a pressão arterial.
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FDA aprova novo dispositivo para insônia

  • by admin - qua, 06/22/2016 - 16:31
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O Cerêve Sleep System, um dispositivo sob prescrição que reduz a latência do sono para estágios 1 e 2 ao resfriar o córtex pré-frontal., recebeu liberação comercial pelo Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para uso em pacientes com insônia, conforme anunciou a companhia.

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Exercícios físicos e controle do sono aliviam enxaqueca

  • by admin - seg, 05/09/2016 - 14:07
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Hoje, em todo o mundo, pelo menos 300 milhões de pessoas sofrem de enxaqueca. No Brasil, são 30 milhões. Para quem acha que as vítimas desse mal reclamam demais, saiba que a Organização das Nações Unidas (ONU) classificou a doença entre as cinco mais incapacitantes, ao lado de tetraplegia, depressão, psicose e demência. A enxaqueca pode ser crônica, aquela com crises que comprometem ao menos metade de um mês, ou episódica, com dores lancinantes que duram menos de 15 dias.
 
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Reduzir 25% a ingestão calórica melhora o sono e o sexo, diz estudo

  • by admin - seg, 05/09/2016 - 14:04
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Quando as pessoas garantem que uma simples mudança vai nos ajudar a dormir melhor, perder peso e aumentar o nosso desejo sexual tendemos a ser céticos, certo? Mas isso é exatamente isso o que pesquisadores estão apontando. Tudo graças a um estudo que durou dois anos e garante que diminuir a ingestão calórica pode mudar a vida de quem tem sobrepeso.
 
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8 momentos em que você sabota seu sono sem perceber

  • by admin - sex, 04/29/2016 - 14:10
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Existe uma grande diferença entre adormecer e desmaiar. A primeira acontece de forma natural, tranquila e você já acorda renovada. A segunda é simplesmente o resultado da exaustão de um longo dia de trabalho e compromissos.
 
Para conquistar os benefícios da primeira opção, selecionamos alguns hábitos que comprometem sua noite de sono. Acredite: você faz isso sem perceber!
 
1. Você não está recebendo bastante luz solar na parte da manhã.
 
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8 coisas bizarras sobre seu sono que a Ciência descobriu

  • by admin - seg, 04/04/2016 - 17:20
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Simplesmente, seu humor ou seu nível de cansaço, sabia? O jeito que você dorme e a quantidade de horas que costuma relaxar pode afetar, e muito, outros aspectos de seu cotidiano, como seu apetite, por exemplo.
Mas não é só o jeito que você dorme que pode ajudar ou atrapalhar você. Muitas outras coisas que você jamais poderiam imaginar podem influenciar na qualidade de seu sono. Até mesmo a lua pode fazer você dormir menos ou pior, sabia?
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