O sono é essencial para a saúde e bem-estar. Durante o sono, nosso corpo se recupera, mente e corpo se renovam. Uma boa noite de sono melhora nossa concentração, desempenho cognitivo e fortalece o sistema imunológico. Reconhecer os sintomas que indicam a necessidade de cuidar do sono é fundamental para uma vida equilibrada e saudável. Descubra como cuidar do seu sono pode transformar sua qualidade de vida.